Eftersnack

Nu har jag inte bara lite mer träningsvärk,
utan en massa små runda röda bollmärken över hela kroppen också.
Förstår inte att jag alltid lyckas stå i vägen för dom som ska skjuta! ^^
Fast det har väl en effekt det med hoppas jag...
Lite ont gör det, men fy fasen vad härligt det är med träning!

Skönt att det drar igång igen.
Byns ungdomars Vinteraktiviteter!
Tror jag ska försöka anstränga mig att vara med på såna här roligheter minst en gång i veckan i fortsättningen, så jag får lite omväxling.

Efter en timme och 45 minuters innebandy tycker jag nu att det är färdigtränat för dagen!
Dags att varva ner med lite vindruvor, plommon, tissemys och tv-tittning...

Take care people!

Det kommer mera...

Här skits det fan i träningsvärk och ömmande rumpor!
Nu har jag gått runt halva dagen tänkandes och blivit...
så förbannat pepp på innebandy så ni anar inte!

Lite mera åkommor imorn, so what?

Jag ska spela!

WIHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

Dixie Chicks

Forgive, sounds good
Forget, I'm not sure I could
They say time heals everything
But I'm still waiting

I'm through with doubt
There's nothing left for me to figure out
I've paid a price
And I'll keep paying

I'm not ready to make nice
I'm not ready to back down
I'm still mad as hell and I don't have time
To go round and round and round

Stavelistavgång

Började dagen med en 7 kilometer lång vända med stavarna i högsta hugg på 63 minuter och 17 sekunder.

Underbara väder! Om du ändå bara kunde stanna för evigt!!?
Strålande sol även idag. Lika vindstilla som igår.
Och perfekt temperatur för att kunna vara ute och lulla!

Tvättelitvättar lite tvätt. Hänger och viker och donar.
Dags att ta tag i disken innan golvet ska få sig en rejäl omgång.
Alltid skönt att kunna komma hem till ett rent hem efter jobbet om Fredagarna!
Har tänkt dammsuga i flera dagar,
men jag drar mig lite för det.
Inte för att jag inte vill att det ska bli rent,
utan mer för att jag vet att det här är sista gången jag ser alla dessa ulltussar efter Djin överallt! ^^
Vemodigt. En gnutta jobbigt.
Tomt kommer det bli.
Knas, jag vet...
men rår inte för det. "/

Ikväll är det dags för "amatör-innebandyn" att dra igång igen!
Ska bli riktigt kul att härja runt med folket igen,
speciellt när jag la ner fotbollen så tidigt i år.
Har inte vart med en enda gång efter jag stäckte ledbandet.
Så ikväll, innebandyskoj på hög nivå!...

Om träningsvärken tillåter, kanske man ska tillägga?
Att ta mördarbacken gjorde att jag kände varenda kroppsdel.
Vaderna!
Lite i låren....
Och Rooooooooooooompan, framför allt!

De är la så de ska va? :D

Tissen har tröttnat

Nej mina vänner...
Nu har Hugo tröttnat på sin mattes datoranvändning och låter mig varken använda musen eller tangentbordet utan att jag ska behöva lyfta bort honom hela tiden.
Så då tar jag katten under armen och går till sängs istället.
Myspys!

Nattinatt!

Att bli bättre

7,92 kilometer blev det!
Skönt var det, och relativt snabbt gick det.

Från att själv ha sprungit vändan på 49 minuter och 15 sekunder minskade vi kusiner ner det till 48 minuter och 25 sekunder. Det betyder att en kilometer tog oss 6,06 minuter att springa.
Snabbaste vi någonsin sprungit tror jag? och längsta också för den delen!
Gööött!

Joggingen flyter på bättre än någonsin!
Det går bättre och bättre, blir enklare och enklare...
Och jag kan!
Jag har lärt mig andas, klara av utan att stanna...
Och för varje vända känns det vad jäkla mycket skönare det blir.
Flåset finns där, såklart.
Men jag kan springa i över 40 minuter, och prata på samma gång.
Det är helt sjukt, för att vara jag!

Inte ens efter en vända som idag är jag slut,
Jag hade lika gärna kunnat dra av ett par kilometer till när jag ändå var igång.
Så förbaskat skööööönt att känna så!

Stolt tjej!

Från soffpotatis till träningsälskare...
tycker jag kommit en bra bit på väg!?

Sannan svarar

Det är helt perfekt joggingväder ute!
Strålande sol, rätt så vindstilla, och luften verkligen skriker perfekt höstdag!
Snart är vi efter vår lilla runda, jag och Kusin. Om en sisådär 30-40 minuter...
Sitter vid dator och kollar lite rundor och koliveser, i fall att vi skulle vilja springa längre än vi brukar.
Vi började på 5,07 kilometer... sen tog vi 6,03 två gånger om.
Jag tog en 7,92 förra veckan. Mitt nya mål är att fortsätta på den rundan, och göra det till en mil.
Idag funderar jag dock på att försöka få kusinvitamin med på minst 7,92:an. Om hon vill, har tid och orkar. :)
Och om jag orkar dagen till ära. Såklart! Haha

Tackar något så grymt för alla kommentarer jag får, och tänkte svara på två stycken här...
Vet inte vem som skrivit, eller om det är samma person eller två olika som ligger bakom båda?

Anonym sa...

Tränar du inför nåt maraton eller...;)

Svar: Något maraton har jag aldrig ens funderat på att delta i, så det gör jag inte. Men jag har ett långsiktigt mål på att orka jogga till Tyfors och tillbaka (en resa på 2 mil).
Den stora anledningen till att jag började träna överhuvudtaget är för att jag vill gå ner i vikt, och bli normalviktig för första gången i mitt liv.
Nu har jag dock stått still i vikt förjävla länge och min kropp verkar inte alls vilja som jag, men träningen har blivit en del av min vardag. Jag märker hur mycket bättre jag mår när jag tränar, jag blir piggare och orkar så himla mycket mer än om jag inte skulle träna alls.
Varför jag just joggar vet jag egentligen inte. Jag har alltid hatat det förut, men jag är helt chockad själv att jag nu omvandlat hatet till kärlek! ^^
Tror joggningen kom automatiskt eftersom det varken finns något gym eller andra "träningar" att gå på här ute där jag bor, i skogen!

Anonym sa...

Du är ju helt ooootrolig! Var får du all träningsenergi ifrån? kram

Svar: Tack för att du tycker det! :D
Det är kommentarer som denna som får mig att vilja fortsätta när jag själv tycker allt går skit och ingenting händer på vågen från vecka till vecka! Det värmer något så fruktansvärt härligt ska du veta!
Vad jag ska svara på träningsenergin vet jag faktiskt inte riktigt... Efter en veckas (eller ännu längre) paus från träningen har jag väldigt väldigt svårt att komma igång. I såna lägen vill jag inte ens ge mig ut och träna, men gör det i alla fall för att jag vet att det är en bidragande orsak till att jag går ner i vikt, blir piggare och orkar mer.
Efter ett par träningspass börjar jag istället bli mer och mer pepp på att klara av mer och mer!
Jag sätter upp mål, ökar på sträckan och försöker alltid minska tider mot varandra.
För att svara riktigt på frågan så måste jag säga att jag tror att träningen ger mig träningsenergi... Det gäller bara att sparka sig själv i röven och komma igång, för då går det av bara farten sen!

Hoppas ni fattar någorlunda vad jag menar? Ibland gör jag det fan inte ens själv. ;)

Joggingkläderna är på, nu dags för jackan och skorna...sen iväg!

Nu vill jag passa på att

GRATTA BÄSTASTE PISOS PÅ FÖDELSEDAGEN!

Och önska min käraste vän en sjuhelvetes bra tjugonde födelsedag!

GRATTIS GRATTIS GRATTIS Gumman! :)

Nattliga hobbies

I brist på annat har jag suttit halva natten och försökt knåpa ihop en ny banner.
Önskar jag kunde lite mer, eller framförallt...hade idéer i min hjärna!
Men denna får väl duga ett tag...

Vad tycks?

Power

Powerwalkat med Malan för andra dagen i rad.
Ungefär 6,9 kilometer båda dagarna.
Skönt!

På så sätt blev det ingen joggingtur idag heller,
men det kvittar.
Jag tar det imorgon.
Kanske med kusinvitamin, om hennes knä känns bättre. Annars ensam.

Längre än så här blir det inte ikväll.
Myser vidare med tissetatten...

Stress blödig

(Lånad bild)

Blöder näsblod igen, för andra gången idag.
Tror det varit för mycket för mig på sistone,
har haft för mycket att tänka på, och alldeles för mycket att oroa mig för.
Näsan verkar vara min kropps stress-avkännare, för blodet börjar alltid rinna när det är som mest att tänka på.
I slutet av gymnasiet, precis innan betygen skulle sättas och "bara" alla de där sista 134 proven var kvar att klara av, då var det flera gånger varje dag i flera veckor. ^^
Det är nog dags att jag försöker lugna ner mig lite nu...tar det lite chill.
Jag har alltid haft den ovanan att stressa upp mig över saker jag egentligen inte alls skulle behöva stressa mig för. Det har varit så så länge jag minns. Och jag har lite problem med hur i helskotta jag ska kunna ändra på mig nu?

Hur stressar man av en kropp som är van att stressa non-stop hela tiden?
Även när jag slöar i soffan en sån här kväll, och inte gör nånting alls...så stressar jag...
Har ni nå tips, så snälla dela med er!?

Jamis

Lite sliten, men jag mår rätt så bra.
Halva natten gick åt till att lyssna på Hugos jamande.
Han sprang runt i lägenheten och letade efter Djin så klart, stackarn...
och det hjälpte inte hur många gånger jag än hämtade honom och försökte klappa honom till sömns.
Det gör ont att se honom då, letandes i varenda liten vrå...
men jag vet att det kommer bli bättre.
Hellre en ung katt som Hugo, än en gammal som varit med länge och vant sig med att alltid ha vovven som sällskap.
Hugo kommer vara över det snart. Det vet jag.

För min del är det dags för jobb i några timmar nu. Skönt med en kortis så här på Tisdagen.
Får hoppas det underbara höstvädret som står utanför dörren väntar ända tills jag slutar. Vore riktigt skönt med en lång joggingtur i solen, för en gångs skull!

Ny dag, nya möjligheter
Ta hand om er!

Resultat V.38

Löpning:
1071 kcal
13.95 kilometer

Gång:
1935 kcal
31.5 kilometer

Totalt:
3006 kcal
45.45 Kilometer

Bästa tid per kilometer jogging: 6,10 min/km

Veckans sämsta: Utebliven tredje joggingtur pga. olust

Ny vecka nya tag

Mattes vovve

Jag har suttit hur länge som helst nu och försökt skriva ihop ett inlägg,
men jag klarar inte riktigt av det!

Det är för mycket känslor. För mycket av allting för att få ner det i ord...
Trögt går det, så förbannat trögt!
Jag tror aldrig jag har varit så säker på mig själv som ikväll. Säker på att jag beslutade rätt, för en gångs skull.

Det saknas något här.
Jag glömmer andas, och får ta två snabba andetag gång på gång.
Sorgen härjar runt i kroppen, samtidigt som en sorts lättnad lagt sig som ett täcke över känslorna.
Jag har gråtit till och från i mer än ett dygn nu, men jag står fortfarande fast vid beslutet jag tog.
För mig var det det vuxnaste beslut jag någonsin tagit. Ett beslut jag aldrig trodde jag skulle klara av att ta, men som jag gjorde...

Djin saknas mig ikväll. Han kommer saknas mig för all framtid.
Jag tog beslutet att ta bort honom igår,
men det räckte inte med mitt beslut...

Jag (observera att det här endast är vad jag står för) tycker inte att det är bra när en elvaårig hund börjar få så dåliga höftleder att han blir halt och trippar på tre ben när kylan sätter in, när han inte kan bli busad med utan att gnälla till när någon råkar nudda ett känsligt område runt höften, eller inte kan vara med på skogspromenader som han brukat.
Jag vill inte han ska behöva skämmas när han går in i halvöppna dörrar för att synen försämras.
Min älskade promenadkompis har skämts för mycket på slutet för att jag ska kunna blunda längre och inte ta det på allvar.
Ingen hund ska behöva sloka med huvudet och skämmas för att åldern börjar ta ut sin rätt, tycker jag.

Beslutet var det svåraste jag tagit i hela mitt liv, ett beslut jag fasat för och aldrig trodde jag skulle klara av att ta...

Jag tog beslutet jag tyckte (och tycker) var rätt, men stod fortfarande inte som ägare på pappret även fast han bott hos mig i tre år, därför blev det inte som jag hade önskat.
Tycker inte att det är ett värdigt liv för en hund att behöva medicin för att lindra ledsmärtor.
För mig är medicinering vid en sån hög ålder bara att dra ut på det hela.
Tycker det är fel!
Kanske låter det elakt och helt fel i era öron?
Men jag står för vad jag tycker!
Har varit med förut, och det går så förbannat fort nerför när en hund börjar bli gammal...

Därför har mattes bästaste flyttat till sin förre matte idag...
och det gör ont!

Idag förlorade jag en fjärdedel av min familj. En stor del.
En kärlek.
För mig fick han somna in idag, även om inte på riktigt...
Och alla känslor härjar vilt inom mig.

Det enda jag vet, och står fast vid... är att jag tog ett beslut som jag tyckte var rätt.
Som jag står för, och inte kommer ändra.

Mattes älskade älskade lillsvans!
Jag har älskat dig sen minuten du trippade in i mitt liv, och kommer aldrig sluta göra det!
I mitt minne lever du kvar, som du var, som frisk och lycklig.

Att kliva upp imorgon, utan ditt sällskap vid toalettdörren
Att gå morgonpromenaden ensam
Att inte mötas vid dörren när man kommer hem
Att inte ta med dig ut på en kvällskiss nu när jag stänger av datorn för kvällen.
Du saknas mig!
Alltid!

Tagg tagg tagg

Taggad till tusen!
Har slängt i mig en ost- och skinksallad, nu är det dags för kvällspromenad...
Sen är det väl bara att börja då?

Ge mig en kväll som motsvarar mina förväntningar?
Sneeeeeela!!!?

Trevlig helg ta mig tusan! :D

Ruskis

Vilket jäkla ruskväder!
Och kallt är det också, och tråkigt, och blåsigt!
Höll på att både frysa, blåsa å regna ihjäl på morgonpromenaden...
men nu var den gjord i alla fall! :)

Uppe i tid är jag också, så jag hinner sitta här å värma fötterna lite innan det är dags för mig att dra mig till jobbet. Fjärde helgen på raken nu som jag inte är "hel-ledig"...Nästa helg blir den femte, och är en hel helg. ^^
SEEEEEEEEEEEEEEEN hörreni, ska jag njuta av ledigheten helgen därefter! Var så säkra!

Vill gärna att timmarna ska flyga på snabbt idag, tack!
Så klockan får bli kvart över 4 snart, så jag får åka hem och tagga för umgänge.
Förstår inte hur jag kan vara så pepp hela tiden nu för tiden!? Men det är jag, och det är kul (för det mesta).

CIAOOOOO!

Fredagsroadie

Fredag Fredag Fredag!
Och jobb till stängning som vanligt! ^^

Det är fan farligt att jobba så länge så här på Fredagarna, för man hinner bli så förbannat pepp på helg (även denna gång fast jag jobbar även Lördag) att man inte klarar av att åka hem och bara sätta sig i sin ensamhet och vänta på att klockan ska bli läggdags.
Och speciellt inte när karln ändå inte är hemma på hela den här helgen heller, och bara skit visas på televisionen.

Så därför slog vi till med en Fredagskvälls-roadtrip Louie och jag!
Det slår aldrig fel, som sagt, med lite trippande, musik, skratt och tjål. Aldrig!
Den stora ursprungliga planen (min plan förstås) var att köpa senap i papper och dra en tvist i Rondellen i Vansbro. Men jag ballade ur och vågade inte be om senapen i pappret, (jag menar, vem gööör sånt?) så det fick bli en skagen-baguette istället. ^^
Tre varv i rondellen lyckades vi dock hinna med. Alldeles lagom tycker jag!
Det hela slutade i alla fall med att vi hamnade i hörnan och tittade på Järnakarlar som spelade ett skitroligt tv-spel. Tyckte de så klart, vi tyckte mest deras rörelser till spelet var roliga. ^^

Hemma igen och hinner med lite djurmys innan sängen. Mattes gofisar!

Imorgon vankas jobb, eventuell joggingvända å så lite umgåsning med partaj på kvällningen.

Ser fram emot morgondagen punkt slut!

Finmidda

Det blev ingen roadtrip....
Men god mat och musik åtminstone!

Bjöd hit Pisos och Marcus på middag och Idoltittning.
Myspys! :)

Firade Pisos kommande födelsedag med ett par julklappar (???)

Å Milton har växt så det knakar!

Sötnosar är de allihopa, allihopa, allihopa....!

Gnatt people!

Happy thursday

Funderar så här efter städningen på om man skulle försöka ragga ihop de bästaste flicksen i världen och åka någonstans å äta till kvällen?
Bara för att så här ni vet...
Fira Torsdagen!?

Kan inte göras bättre än med träning, vovvning, städning, roadtrip, musik, mys och lite god mat?

Fortfarande svettlökig ska nu ta en jävligt välförtjänt dusch!

Så här...

Förbannat fräsch ser jag ut efter 7,92 joggade kilometrar! ^^
Riktigt kramgo, eller hur?

7,92 kilometer, 618 kcal
på tiden 49 minuter och 15 sekunder.

Kändes som det gick väldans långsamt idag,
riktigt trögt gick det också bitvis.
Men, jag klarade det.
Non-stop!
:)

Nu ska här städas!
Lika bra att vänta med duschen tills det också är klart,
trasor, damm och snabeldrakar får en att känna sig äckligare än vad jag redan känner mig.
Svårt! men sant!

Började dessutom dagen med en hundtvätt och en morgonpromenad på 2,5 kilometer.

Nope, lika bra att sätta igång innan tröttheten kommer ifatt mig,
för då blir de fan inte mycket gjort!

(Blir fortfarande lika glad varje gång jag ser...
att nyckelbenen faktiskt SYNS nu för tiden!)

I feel good...

Daradaradammmmmmmmmm.......!

Helfestliga dagar rullar förbi.
Umgåsning åt både höger och vänster.
Kräftkalas på sketna Tisdagar, Roadtrips över vägbyggen, långa promenader med många samtalsämnen och slöa tv-kikningskvällar...
det går fan inte av för hackor hörreni!

Trivs som fisken i vattnet,
men så mycket gjort här hemma verkar det inte bli. ^^
Efter idag är tvätten åtminstone tvättad och ren...
men det är väl en enkel match mot det som komma skall.

Imorgon ska jag tvinga mig själv att städa det här place't en gång för alla! Har skjutit upp det alldeles för länge nu.
Det enda som är positivt är väl att jag knappt hunnit vara hemma å sett på eländet? Haha
(här måste jag väl nästan seriöst tillägga att det faktiskt inte riktigt är så illa som det låter?)

Mer som planteras för imorgon är hundtvättning, umgåsning och sjäääälvklart en efterlängtad joggingtur! :)
Helfestligt det med!

Dagens träning:
Morgon- och kvällspromenad med vovven
7 kilometers promenixande med tjejorna på ca 70 minuter
joggande till och från "mötesplatsen".

Och bara för jag är så övertrött kunde jag ju inte sluta här, utan fortsatte automatiskt med några fler "Dagens"...

Dagens bästa:
Minskat blodtryck (läs tidigare inlägg)

Dagens sämsta:
Robs tidiga läggningsdags

Dagens roligaste:
Tjejorna

Dagens Wiipppiiiie:
Pisis har kommit till byn

Dagens godaste:
China-buffé

Dagens bästa köp:
Hårfärg

Dagens humör:
PÅ TOPP

Dagens just NU:

Nattinatt!

Helfestligt!

fortsätta gadda

Börjar tycka det är dags att fortsätta på konstverket nu...
Tycker inte ni?

Trycka blod

"Just idag är jag stark, just idag mår jag bra
jag förs framåt av kraftiga vindar
Just idag är jag stark, just idag mår jag bra
jag har tron på mig själv på min sida
Jag har väntat så länge på just denna dag
och det är skönt att den äntligen kommer!..."

För två år sedan fick jag byta p-piller på grund av för högt blodtryck,
Inte heller bara högt, utan alldeles åt helskotta fööööör högt!
Då var jag19 år,
och hade blodtryck som en karl i papsens ålder kan ha!

Förra året försökte jag få byta tillbaka till mina gamla,
men hade fortfarande skyhögt, och fick återigen nöja mig med skitpiller jag inte var nöjd med...
Idag, ännu ett år senare, blev det ännu ett försök.
Var så nervös när jag kände barnmorskan pumpa upp manicken på höger arm,
tog djupa andetag...
JAG LYCKADES!
125/70 och ett blodtryck på normal och bra nivå!
Ett undertryck på 70 är tydligen riktigt bra med tanke på att jag haft högt förut, sa den blivande sjuksystern till syster jag har.
Skönt att ha en familjemedlem som kan förklara sånt jag själv inte förstår! :)

I samma veva fick jag tillbaka mina gamla piller,
som förhoppningsvis kan fungera lika bra nu som de gjorde förut.
Nu gäller det bara att trycket håller sig lågt tills nästa gång jag ska in och kolla,
om tre månader.

Ännu en vinst, som troligtvis har lite att göra med min träning!?

Wihooooooooooooooooooooooooo!

Lätt som en plätt

Idag flög vi fram, kusin och jag.
Så lätt gick det, så förbannat lätt!
Inte en enda gång hade nån av oss det så där jättejobbigt som man brukar ha, och vi varken stannade, eller drog ner på tempot under hela sträckan!
Lätt som en fjäder kändes det som. Enklare än någonsin!
Heja oss! Heja heja!

6.03 kilometer, och vi förbättrade tiden från 37,41 minuter till 37,16.
Lite snabbare, och jävligt mycket bättre!

Från att hata 3 kilometers testet i skolan, avsky springlekar som "familjen" och allra helst masa mig fram i seg takt under alla år av fotbollsträning har jag nu lärt mig tycka om det. Eller jag kan till och med erkänna att jag älskar det!!!
Aldrig trodde jag att jag skulle kunna njuta under en springtur!
Efter, kan man och har man väl alltid kunnat njuta...men inte precis i ögonblicket när man verkligen är mitt på den där 6 kilometerlånga sträckan! Det är otroligt, och jag är grymt stolt över mig själv!

Nu är det kvällning, och jag har precis "nattat" gubben.
Själv tycker jag det är alldelens för tidigt att gå och sussa redan när klockan är 21, men man får väl anstränga sig lite så vi hinner gosa i tio minuter om dagen i alla fall. ^^
Tycker inte om när han jobbar förmidda och sussar så tidigt...för då måste jag sitta här å va så jäkla tyst hela kvällarna!
haha... Råd till en större lägenhet, tack!

Har fått nys om att mina söta vänner har arbetslöshets-kräftskiva så här på en sketen Tisdag, så jag tror faktiskt jag ska ta bilen och våldgästa dem en stund.
Själv är jag ju sort of "arbetslös" och ledig imorgon och på Torsdag...så en liten titt borde jag väl få vara berättigad till iaf? ;)

Se upp mina sötaste vänner, Här kommer jag!

Opepp

Sovmorgon. Promenad. Frulle.
Lata minuter framför datorn.
Sen dags för gaddarna att renas lite innan jobbdags.
är inte alls pepp idag, om jag får säga det själv.
Boring!

Igår var det alla snälla och trevliga kunder som made my day,
som gjorde att humöret växte en stor gnutta under dagen.
Skönt att det finns människor som kan påverka till det bättre, som bjuder på sig själva och ger mig anledningar till att verkligen dra på smilbanden!
Såna dagar tycker jag om, minst sagt! :)
Hoppas på en likadan idag!

Alla dagar kan ju inte vara de bästa...
I wish...
men tyvärr! ^^

Veckoplantering

Så här lagom mycket planerar jag min vecka:

Imorgon:
Ut å Kuta med Kusinvitamin efter jobbet, myskväll med gubben
Onsdag:
Roadtrip till Ludvika med Louie, Pisos kommer till bygden
Torsdag:
Ut å kuta, städa, fixa, dona
Fredag:
Jobbelijobb och förhoppningsvis umgåsning
Lördag:
Jobb, träning på något vis, och så festligheter
Söndag:
Sovelisova

Lagom plantering så här på Måndags kvällen tycker jag...
det dyker ju alltid upp andra roligheter man lär få plass med! ^^

När man svettats arslet av sig...

och verkligen anstränger sig för att äta bra,
och tränar mer än man gjort på väldigt länge för att kanske gå ner nått hekto i vikt. Vad händer då???
Jo hörreni, då går man (iaf jag) upp ett kilo istället!
ETT HELT JÄVLA KILO!!!!
och jag som tyckte jag var så duktig!

Den sneeela vågen blev dum, och stannade inte förän 80,4.
+1,0 från förra veckan, och man kan väl inte säga annat än att jag är en gnutta besviken. ^^
Men what a hell...jag har ju inte kommit nånstans på typ ett år nu, inte nedåt i alla fall...
så det är väl bara att fortsätta kämpa då?

Kämpa ännu mer kanske, och ännu mer och ännu...
tills det hjälper?

Tänkte ta tjuren vid hornen och börja mäta mig igen, kanske får se att det faktiskt händer NÅNTING fastän jag inte tror det...
Men måttbandet hade gått iväg och gömt sig nånstans förstår ni...
Har noll koll på vart det tagit vägen. ^^

Keep going strong...

Veckans resultat

Veckans träning resulterade i:

2 985 kcal,
varav löpning 1 406 kcal och gång 1 580 kcal

Jag har stegat 25,71 kilometer och joggat sammanlagt 18,31 kilometer på 111,26 minuter uppdelat på tre tillfällen

30 Situps och 20 rygglyft på det.

Tycker man kan säga att jag kommit igång igen,
är åtminstone på väg.

Imorgon är det dags att damma av vågen och dra den där "föreviktvisnings-sucken" igen.
Sneeeeeel våg!?

Fläskröra

Morgon- och kvällspromenad, sen blir det inte mer fläskröra i dag.
Istället har jag slagit mig ner i soffan en snabbis, med ett glas cola zero och en näve chips...
Inte i närheten så "nyttigt" som träning förstås, men fasen inte helt fel heller.
Planerar att ta mig upp här ifrån om en liten stund, gå med vovven, och sen vandra över gräsmattan ner till mamsen för lite familjemys med henne och systrarna.
Hoppas på att karln i huset kommer hem om nån timme också, så han också kan vara med på ett litet hörn.

Disken är odiskad och tvätten ovikt, lite stökigt är det nog visst också, men det får bli ett senare problem. Inga såna tråkgrejer idag inte! Inte på en sån bra dag som den här. :)

Drog iväg på äventyr med Järnafolket igår. Hamnade på festligheter och träffade annat trevligt folk. Blev en liten sen kväll innan jobbdag, men jag ångrar absolut inte att jag följde, för jag hade så jäkla skoj så ni anar inte!

Helfestlig helg, helnöjd med veckans träning, helnöjd, helt enkelt! ^^

Happyface't är tillbaka! :D

lördags jogg

6,8 kilometer på 42 minuter och 44 sekunder...
Det tycker jag är förjävla bra!
Speciellt när jag gjorde det själv också, utan kusin Jessicas hjälp! :)
528 kcal.

Yeyyyyy!
Kvällning med vin, svamprensning och systrar och andra glada människor...
Mycket bra kväll!!!!

Saknar dock min karl något fruktansvärt! :)
All kärlek till honom!

sussselisusss....go natt :)

Grinpitt så här tidigt!!?

Då var det dags för jobb igen då.
Hade mycket hellre velat skriva att jag var på väg till Hagfors för lite folkrace, men nej sinni...de gick inte för sig.
Är inne på min tredje "intehellediga"-helg av fem...Förstår inte hur det kunde bli så, det är ju om helgerna, och ENBART helgerna, jag verkligen VILL vara ledig! ^^
Ibland önskar jag grymt att jag hade ett Måndag - Fredags jobb...
Men, det är som det är, och jag ska jobbelijobba!
Skönast med det hela är att det är lågsäsong, det är lika med att sluta 16.15, och det tackar jag inte nej till!

Hoppas på en riktigt bra dag på jobbet, klockan är inte mer än 8.24, och jag har redan varit med om en gringubbe på morgonpromenaden som fick mig jäkligt irriterad! (nej, inte Rob...En riktig gringubbe!!!)

Försöka går ju, men jag tänker då fan inte sänka mitt humör pga såna som han!

Off to work!

Sommaren 2010

Sommaren 2010 svischade förbi likt ingenting annat.
Fort gick det. Nästan för fort!
Den där "Beach 2010"-kroppen kom inte riktigt till mig den här sommarn heller
(och jag var väl inte riktigt ensam om det heller skulle jag tro?),
men ändå har jag haft så jävla mycket skoj denna sommar.
Så jäkla många minnen bär jag med mig härifrån när löven gulnar, regnet faller och kylan kommer.
Minnen från sommaren 2010.

Vad som än kan sägas, så var det en förjävla bra sommar! :D

Rob's student

Kärleksmiddag i en uppblåsbar roddbåt mitt i stan

Härliga varma kvällar

En jäkla massa tok med Louie

Vansbrocrusingen

Soliga dagar i bara bikinin

Bilköer

Gröna dagar vid vattnet

Myspys med Lillis

Kalasande av både låg och hög nivå

Tupplurer utöver det vanliga

Partyprissar med spring i benen

Rallycross EM i Höljes

Absolut motormupps-solning

Buspöjkeras hyss

Häftigaste (och farligaste) vattenrutschbanan någonsin

Flera dagar av otroligt trevligt sällskap, nya människor, alkoholhaltiga drycker, motorsport och badpausar

Lille Hugo kom för att stanna

Dataälskare nr 1

Härliga dagar i gräset

Flera 1000 timmar med mina kollegor i orange

Watercross i Särna

Folkracetävlingar

Fighter

En underbar semesterresa med min käraste

Karusellåkning och häng på Liseberg

Suget i magen man fick av "Tranan" på Skara sommarland

osv osv osv...

Skulle kunna fortsätta hur länge som helst med saker jag ÄLSKAT med denna sommar.
Men det orkar jag faktiskt inte. I mitt minne lever de kvar, alla de där sakerna.

Och jag tackar alla människor som varit med och bidragit till att den här sommarn blev så jävla bra som den blev! Både gamla vänner, och nya.
Tackar mig själv för att jag faktiskt hängt med på saker, GJORT saker...
och njutit av dem till fullo!

Tackar sommarn att den kom,
och för att den gick,
för att ge plats åt en vinter och en vår med nya minnen,
innan nästa sommar kommer knallande.
Med ny värmebölja, härliga dagar och människor...
och sist men inte minst ett Rallycross EM i Höljes till! :D
För det var ändå sommarens största överraskning.
I love it!

Då var det kanske dags att börja satsa på beach 2011 istället då? ^^

Jobbräknare

Blev dåligt med träning idag,
men det gör inget.
Två promenader på ca 2700 steg sammanlagt.
Stegräknaren fick följa med mig på jobbet också...
Man går fan mycket mer än man tror under en arbetsdag.
8444 steg närmare bestämt.
Inte illa.

Har lite träningsvärk i fläskmagen efter gårdagens situps trots att de inte var många.
Skönt! Det var länge sen jag kände av den.
Lika skönt varje gång.
Det där med träningsvärk är väl ändå lite av en hatkärlek, eller hur?
Man hatar att det gör så förbannat ont så fort man försöker röra på fläsket, men älskar att den finns där...för att man känner att man verkligen gjort nånting.
Knepigt, som allt annat här i världen! ^^ ;)

Har hängt med Louie hela kvällen.
Tagit en tripp för att hämta Yen, och åkt runt och lyssnat på bra låtar man bara inte kan låta bli att dansa till.
Jag har vart på riktigt bra sånt där "Fredagskvällshumör" hela kvällen.
Hälsat på trevliga damer och diskuterat trevliga ämnen.
Trevligt som alltid.

Fredagsmys, helt enkelt.

Nu nyduschad, uppkrupen i soffhörnet, med tisse i knäet och vovve under bordet.
Planerar att inte bli allt för långvarig här, utan gå och lägga mig i någorlunda tid...
men det vet man ju hur det brukar sluta!

Same old, same old...

Lunchare

Hem å lunchar en snabbis under min heldag på jobbet.
Det är Fredag, och det känns i hela kroppen.. :)
Även fast jag ska jobba hela helgen.
Knepigt, men härligt!

Förutom jobb hade jag tänkt hinna med lite umgåsning under helgen.
Förhoppningsvis hitta på nått skojigt ikväll, om någon vill? :S
Och imorn kommer båda mina systrar hem för resten av helgen. Kräftkalas tror jag visst det skulle bli. Trevligt trevligt!
Gubben min han far i väg på äventyr, så det lär bli ensamt i stora sängen.
Menmen, extra stor plats för mig förståss :P

Nope, jobba vidare då.
höres!

kvällsnöjd

Myspys i soffan med sömnig tissetatt.
All tvätt är hängd och smörgåsarna står redo att stoppas in i ugnen.
Han lär ju ha nå han å, den där karln, när han kommer hem från jobbet.
Inte alltid jag är så på alerten, ska ni veta
Men lite vardagslyx så här på Torsdags kvällen skadar väl inte.
Å han är värd det, min pöjk.

Förövrigt är jag jävligt nöjd med dagen

(nåväl, allt utom bil-incidenten såklart, den hade jag lugnt kunnat klara mig utan^^)
Vilken skillnad lite träning gör på humöret.
Största vinsten av dem alla.

En gnutta nykär tror jag visst jag är ikväll också! :)
Alltid härlig känsla!

Kommer sova riktigt gott i natt
Nattinatt

Tro det eller ej...

Men så här jävla snygga kan man vara efter 6,03 joggade kilometer! ^^

Lite rödmosiga, en hel gnutta trötta...och förbannat äckelsvettiga!

6 km på 37 minuter och 41 sekunder.
En kilometer längre än i måndags, och PRICK 6 minuters ökning.
Därför tycker jag vi gjorde det jäkligt bra! Idag också! :)

Morgon och kvällspromenad: 214 kcal- ca.4200 steg
Jogging: 470 kcal- Stegräknaren visade 4489 steg, men det stämmer nog inte riktigt.
(Den hade lossnat någonstans där nånstans på rundan och låg och guppade runt i jackan)
---
Sammanlagt 684 kcal

Dammade av träningsbänken och pressade den sista orken ur mig också.
30 Situps och 20 rygglyft, sen va jag helt slut.
Allt är väl bättre än inget!

Heja heja!

Och...

Hur smart är det att glömma att lägga i både växel och handbroms när man stannar utanför Bibblan för att rösta?

Kom ut och hittade min bil bakrullad på en annan bil.
Jaha...å va köster de här då?

Det här är verkligen inte min vecka!

Drar Yen och Louie över mig,
och klistrar fast mig själv i soffan framför en bra film i några timmar.
Så kanske dagens oturstimmar flugit förbi sen,
lagom till joggingturen?

Update 100916

2000 stegs morgonpromenad.
Kusinjogg planeras fram emot eftermiddagen.
Tvättid, lite städning och annat grejs planerat.
Man kanske skulle passa på å rösta också? ^^

Vågen stannar på 79,4 kg...
+2,6 kilo sedan 19 Juni.
Inte så farligt, jag trodde det skulle vara mer.
Lugnt.

6,4 kilo kvar till 73...
De tar vi!

God morgon!

Hjulat ända te hjultorget

Ny stegräknare inhandlad,
liksom tre nya linnen (två gula och ett svart), en trekvartsärmad tröja, en jeans kjol, ett nytt usb, fotfil och en massa andra såna där tråkiga, men nödvändiga, saker.

Roadtrip a' la Insjön med Louie.
Shopping shopping shopping,
å så en förbannat god lunch på "Thaien" på vägen hem.
Trevlig resa, som alltid!

Kom hem och raggade upp Yen innan vi alla tre tog en långpromenad runt turistanläggnigen och hem igen. Stannade till och pallade ett par äpplen till färdkost. Jävligt goda äpplen!
Fick tillfälle att testa min nya stegräknare i samma veva.
75 minuter
11 076 steg
7 km
och 431 brända kcal
HÄR kan ni se vår runda.

Tog kvällspromenaden med vovven direkt vi kom hem.
2 kilometer till.
Katsching!

Snabb städning innan dags för kvällsmys med tjejorna.
Vatten, russin och saltade solroskärnor.

Så var den lediga dagen till ända.
Vi får väl se vad morgondagen har att bjuda på. :)

Nattinatta