medlidande

Har ni någonsin känt sådant starkt medlidande med någon att ni själva brutit ihop? Det tror jag inte att jag har, förän idag...
Beskedet slog mig som ett knytnäveslag i ansiktet. Chockerade mig. Aldrig trodde jag att jag skulle få höra just det jag fick höra. Tanken har inte ens slagit mig. Gråten har överraskat mig gång på gång under dagen, så fort jag tänkt på det. Jag vet att jag ska va ledsen...men inte så här ledsen. Jag förstår inte ens varför jag gråter, när det är jag som borde trösta.
Jag känner så hemskt mycket med dig att jag inte kan rå för det. Och jag önskar att jag inte var så långt ifrån dig. Jag borde vara hos dig! För om jag känner så här starkt när jag tänker på det du måste gå igenom, kan jag bara i min vildaste fantasi föreställa mig hur du känner...
Jag älskar dig så oerhört mycket, och kommer alltid att göra det. Jag finns här för dig, alltid! 24 timmar om dygnet, 365 dagar, 525 600 minuter och 31536000 sekunder om året! alltid!
<3

Resan fram och tillbaka till Ludvika gick bra idag, trots ledsamma besked och otroligt dåligt väglag. Jag fick vad jag skulle. Handlade de sista julklapparna, lite mer julpynt och annat smått. Dessutom hittade jag en klänning för 140 kr. Äntligen hittade jag något som inte såg allt för dumt ut på min kropp. Dessutom för halva priset. Dagens bästa.


Dagens träning har gått bra, men promenadvädret har varit värre. Snöslask, regn och modd har gjort att jag är slutkörd i benen. Bra på ett vis, men tråkigt på ett annat. Jag vill ha fint väder, några minusgrader och slätt underlag.
Att svettas med boxningssäcken var inte heller några problem. Det är så skönt att bara pumpa slag, tills man inte orkar lyfta armen nå mer och flåset är maximalt. Då slipper man tänka på allt man är ledsen och missnöjd över för ett tag.

Dagens mat:
Frukost: fil+ musli, 1 smörgås m. leverpastej och gurka
Lunch: makaroner och kycklingkorv
Mellanmål: 2 Wasa-Sandwish
Kvällsmat: samma som frukost, + en kopp te och en mandarin

Dagens träning:
Morgon: 55 min promenad
Kväll: 50 min promenad och 30 min boxning m. 2 och 3 minuters intervaller.

Naannii är ledsen ikväll...

Julklappsinköp

Håhå jaja...Söndag igen, och det känns inte som om det varit helg engång. Blir så konstigt när man jobbar en helgdag (ännu värre om man jobbar hel-helg förståss). Men men, det är bara att samla krafterna igen och ta nya tag...Det är ju trots allt bara 5 dagar kvar till nästa helg. En hel-ledig helg dessutom! yeeyyy!

Shoppingturen till Borlänge idag var riktigt trevlig. Jag ääälskar att köpa julklappar. Det är något speciellt med det, att köpa saker till nära och kära. Igår hade jag inte en enda julklapp inköpt...Nu är jag nästan klar!!! Har ungefär 2, 3 stycken kvar bara. Och dessa ska jag försöka hitta i Ludvika imorn när jag ska dit till UM. Ska passa på att besikta Mami's bil också. Gu så ja ä snäll! :)
Julskinkan, rödbetssalladen och julgransgrejorna är också inköpta. Härligt!
Nu ligger jag inte så dåligt till som jag trodde att jag skulle göra längre. Nästa helg blir det troligtvis julstäd åt mormor och julstäd här hemma, och pepparkaksbaket som inte blev av den här helgen.

Testade tre klänningar idag också. Vill så gärna ha en ny fin klänning till jul och nyår.
2 av dem kom jag faktiskt i, men de satt inge vidare. Uhh, var jag vill bli av med mina "kärlekshandtag", som sticker ut och förstör allt hela tiden. (Försvinner inte lite av de med kilona vet jag inte vad jag gör). Den 3:dje fastnade på tuttarna, dragkedjan gick inte upp, och jag höll inte på att få av mig den. Jag får väl helt enkelt klara mig med de gamla trasorna i jul...
"/

Tänk att jag aldrig lyckas med en nyttig helg. Det är ju inte klokt. Har slunkit ner det ena onyttiga efter det andra även denna gång. Men, det gör väl inte så mycket ändå när jag tänker efter, då det ändå gått åt rätt håll varje Fredag hitills. När det slutar göra det, då är det dags att tänka i nya banor.

Eftersom träningsprogrammet gick så bra att följa denna vecka, så har jag gjort ett nytt till den kommande. Skönt att planera innan, så man kan anpassa träningen efter jobbdagarna. Då vet man att man hinner med.

Träning v. 50:
Måndag:
Morgon: 50-60 min promenad
Kväll: 45 min promenad + 30 min boxning
Tisdag:
M: 45 min promenad
K: 30 min promenad + 100 situps + 25 min i källarn
Onsdag:
M: 60 min. promenad
K: Ev. inget pga. jobb och julmats-ätning med Coop-personalen.
Torsdag:
M: 50-60 min promenad
K: 30-40 min promenad+ 35 min tränings-dvd
Fredag:
M: 60-90 min promenad + 30 min boxning

Nej, duscha, wallander och sova.
Blir en jobbig resa till stan imorn med dåligt plogad, spårig väg.

...

kort, obetydligt, inlägg

Snabbt inlägg idag. Det kortaste ever för att vara exakt. Borde egentligen ha gått å lagt mig för länge sen...Men jag fick äntligen chansen att umgås med lite vänner, och det tackar man ju inte nej till. :)

Min dag har bestått av jobb, dansbandskampen och mys hos mamma, samt bilåkning, musik och ordbajs med vännerna. Det sista väldigt, väldigt efterlängtat.

Ingen vidare träning har det blivit, men det hade jag ju inte räknat med heller. Två korta promenader med Djin bara. Annars har musklerna stått still.

Imorn blir det en heldag med världens bästaste träning...SHOPPING!
Och inte vilken shopping som helst, utan julshopping! Underbart.
Sen blir det ev. pepparkaksbak, lite städning och taco-ätning på kvällen, inte det heller helt fel.

Sleep tight.

10 veckor av träning ger resultat

Ett helt äckligt kilo fett till borta! ETT HELT!
Träningen ger effekt, svettningarna är min räddning.
UNDERBAAART!

Dagens resultat:
Vikt: 84,4 kg (-1 kg, rekoooooooord!)
Midja: 90 cm (-2 cm)
Byst: 107 cm (+-0)
Mage: 99 cm (-1 cm)
Höft: 102 cm (-1 cm)
Arm: 31.5 cm (-0.5 cm)
Lår: 57 cm (-1.5 cm)


Enligt mina mätningar har min midja minskat 11 cm sen jag började för 10 veckor sen. 11 CENTIMETER! Läste i en tidning här om dagen att man är "normal" om man har ett midjemått runt 80 centimeter, så en bit har jag allt kvar. 10 centimeter i midjan och 11,4 kg för att vara exakt.

Hur tusan kan jag undgå att se förändringarna? Visst har jag märkt att skärpet blivit för stort även på innersta hålet. Men jag SER det inte.
Får komentarer av folk som inte vet att jag försöker gå ned i vikt. De säger att jag har blivit smal, allra mest i ansiktet. Men jag blir ledsen över att jag inte ser det själv, det är ju ändå för min skull, och inte andras, som jag gör det här.
Kommer jag aldrig se det? Inte ens när jag lyckats gå ned 10, 15 kg?
Borde egentligen sluta spegla mig, eller åtminstone låta bli i en vecka, för att se om jag ser någon skillnad då...men hur tusan låter man bli en spegel i en hel vecka? :)

Jag måste ändå säga att träningsprogrammet jag gjorde för den här veckan har fungerat riktigt bra. En enda dag av 5 har det gått åt pipsvängen, och då tränade jag ändå på annat vis.
Tror jag ska fortsätta med att skriva såna program, det blir så mycket svårare att låta bli träningen då, när man har en lapp där det står svart på vitt att jag borde träna.
Jobb och träning, funkar allra bäst med planering!

Men, Denna helg tar jag 2 vilodagar. Jag måste vila lite, för att orka med nästa vecka. Nån promenad blir det säkerligen, men inget mer ansträngande.

Kvällen bjuder på en sväng till pizzan, troligtvis nån matbit (ska försöka ta något vidare nyttigt), sen ska jag vara chaufför till hyttan. förmodligen blir jag kvar där tills det är slut, om jag inte blir för trött...Det är ju trots allt jobbdag imorn igen, 8.45- 16.15.

Lite mer än en tredjedel av viktkämpningen avklarad!
Kämpa kämpa kämpa!